運動不足でしょうか。

というご質問を時々受けます。
社会人になってからの生活では
特に気をつけていなければほぼ運動不足だと思います。

重い荷物を持つということが出来ている二人でも、
筋肉が(ムキムキである必要はなくその荷物を持つに足るという量)ある方は
大丈夫でしょうし、
筋肉の足りない方が、その時持ち上がっていたとしても、
それ、持ち続けたら足りない分の筋肉は硬くなることでしか
頑張れなくなります。

生活に必要な運動はしましょう。